4 tényeket tudni a víz diéta

4 tényeket tudni a víz diéta

A legtöbben tisztában vannak azzal, hogy a jótékony hatások a víz, amely hatással van az emberi egészségre, a feltétel pedig megjelenését a bőr. A kutatók azt találták, hogy a víz egyensúlyát a szervezetben szorosan kapcsolódó éhség. Hogyan lehetséges ez? Kiderült, hogy amikor nincs folyadék, az agy kap egy jelzés a testtől, amit ők hamisan értelmezi, mint egy sürgős szükség van az élelmiszer. Ez akkor is előfordulhat, abban az esetben a stressz, amikor nehéz kontrollálni az étvágyat. A következő néhány szabály, ivóvíz segíthet karcsú.

1. Alapelvek a víz diéta.

Úgy tartják, hogy a víz diéta nem csak gyorsítja a veszteség felesleges kiló, hanem van egy tisztító hatása. Vannak fajták víz táplálkozás, a legradikálisabb, amely kizárólag a használata nagy mennyiségű vizet (körülbelül 8 liter / nap), majd teljes megszűnése, hogy egy teljes étkezést. Meg kell jegyezni, hogy a test kevésbé fájdalmas, hogy érzékelik a víz diéta, amely kíséri a normál étrendre. Természetesen, egy ilyen diéta könnyebb meg.

Két liter vizet, az lesz az optimális napi fogyasztás. Nem szabad elfelejtenünk, hogy veszélyes helyzetekben, következményei a túladagolás. Persze, a legjobb választás az ásványvíz, amely biztosítja a szervezet értékes ásványi anyagokat. Amellett, hogy a vizet csak inni bizonyos típusú teát. Például, gyógynövény, zöld, vagy vörös tea, valamint a gabona kávé.

Mikor igyak vizet? Legalább 20 perccel Reggeli előtt. Hozzá kell tennem, citromot nyújt C-vitamin Ajánlott fogyasztani a folyékony körülbelül 30 perc előtt minden snack minimálisra csökkenti az éhségérzetet. Ebben az esetben, az ételek úgy tűnik, több lehetőség. Ezen kívül, meg kell inni, víz másfél órával evés után, hogy támogatja az anyagcserét. A test képes elviselni amíg a következő snack anélkül, hogy egy erős éhségérzetet. Vizet fogyasztanak egyetlen előtt, étkezés után. Folyadék fogyasztása étkezés közben sok nemkívánatos hatások, hogy senki sem sejti. Például az anyag felelős az emésztés vagy hígított, ami jelentősen meghosszabbítja ez a folyamat. Azzal kapcsolatban, hogy mi egy ember tapasztalhat kellemetlen puffadás, székrekedés. Érdemes inni az utolsó pohár vizet harminc perccel lefekvés előtt.

2. A menü víz diéta.

Ha egy személy egészséges életmód, valamint törődik a kiegyensúlyozott étrend, akkor nincs több korlátozások lesz szükség.

A menü kell a nagy mennyiségű zöldséget, sovány hús, teljes kiőrlésű gabona, hal, gyümölcsök. Közben a" diéta " időszak, érdemes korlátozza a só mennyisége, amely elvezet a víz-visszatartás. Az emberek, akik koncentrált tisztító a szervezetben szabad feladni a zsíros ételek, édességek, cukros italokat. A menü nagyrészt attól függ, hogy a cél, amit el akarsz érni. az ember tervezte.

3. Hatás a víz diéta. Mennyi súlyt tud veszíteni?

A választ, hogy ezek a kérdések szorosan kapcsolódnak a hossza az időszak, amelyben meg kell, hogy tartsák be a diétát. De mindenesetre van egy tisztító a szervezetben a háttérben a felgyorsult anyagcsere. Néhányan lehet, hogy jelentős változások javítja a bőr megjelenését, hogy végre megfelelően hidratált.

A számos font elveszett attól függ, hogy a menü, aktivitás a nap folyamán, valamint a meghatározása, hogy folyamatosan tagadja magát tiltott ételek. Felülvizsgálata során az eredmények felhasználásával egy víz alapú étrend, szembesülnek különböző fogyás. Például, a 2 kg két hét alatt 4 kg-ot, két hónapja. Minden attól függ, hogy a szervezet, illetve a megközelítés, hogy a saját teste.

4. Vélemények arról, hogy a víz diéta.

Vannak különböző nézőpontok a víz diéta. Még a radikális változat megtalálta a szurkolók, akik garantálják, hogy elvesztették 15 kg-ot 2 hónap elpusztítva szinte az egyik a vizet. Táplálkozási ellenzik, hogy ez a megközelítés. Hangsúlyozzák annak a lehetőségét, hogy a yo-yo effektus. Ez az, amikor egy személy elveszti súlyát segítségével diéták, majd gyorsan hízik. Ugyanakkor a szervezet nem kapja meg a szükséges tápanyagokat. De abban mindenki egyetért, hogy az étrend valóban segít. Továbbá, az egyik előnye, hogy a víz diéta ez a költség. Általában a legnagyobb probléma a fogyókúra növekszik a költségvetés, hogy élelmiszer. De ebben az esetben kevesebbet költött.

A víz diéta, mind az ellenfelek, a szurkolók. Tartom a diétát, úgy tűnik, könnyen megvalósítható, a megtakarítás mentése a pénz beszél, az ő javára. Amikor kiválasztják egy verzió, meg kell harcolni egy állandó hatást a fogyás, nem teszt a szervezet túl sok a korlátozás.

Egy dolog biztos. Jobb, hogy egy racionális napi menüben, majd fogyni lassabban, mint az, hogy jelentősen csökkentse a számát kalóriát fogyasztott, ital kizárólag víz, sokat veszíthet, rövid idő alatt. Ez a hatás természetesen nem tart sokáig.

Hagyjuk egy megjegyzést